Индивидуальная работа
Работа с Травмой
в психотерапии
Психика реагирует травматически на любое событие, которое было слишком
сильным, внезапным и ужасным для человека.
Зачастую человек не может справиться с травмой самостоятельно, ему нужна помощь профессионала.
Длительность — 1,5 часа
Место — центр Москвы или Онлайн
Видеознакомство
О работе с травмой
Психологической травмой может быть любое жизненное событие — военные действия, пережитое насилие, катастрофы, террористические атаки, авария, смерть близкого, насилие и пытки, физическое и сексуальное насилие, психологическое и эмоциональное насилие, несчастны случай, тяжелые болезни, хирургические операции, развод и измена партнера, детский опыт унижения и многое другое.
Если вы узнали себя в описанных выше травматичных ситуациях — обратитесь к Травма Психотерапевту, который работает с травмой бережно и поэтапно.
Алгоритмы работы с травмой
❶
Безопасность
❷
Стабилизация
❸
Ресурсы
❹
Постепенная работа с травмой
❺
Интеграция
❻
Возвращение к счастливой жизни
Описание работы с травмой
Перед началом работы с травмой создается Безопасность — устранение или снижение текущей угрозы, если человек живет в небезопасности.
Далее ведется работа с телом — дыхание, заземление, расслабление, а также навыки регуляция эмоций и чувств — замечать и обрабатывать злость и агрессию, гнев, обиду, тревогу, страх.
Огромная роль отводится Ресурсам как внешним (природа, люди, религия), так и внутренним (опора на себя, на свои знания и опыт). Работа с травмой ведется постепенно и постоянное возвращение к Ресурсам.
Интеграция возникает тогда, когда травматическое событие и воспоминание переработано и человек может не переживать его снова и снова, а чувства стихают и тело расслабляется.
Проработка травмы — это не «быстро решить и забыть», это долгосрочное встраивание в психику недостающих «паззлов», которые при травматизации расщепили Разум-Душу и Тело на отдельные частицы.
Отзывы
